Pilates gør comeback. Igen. Det mærker Pilates Aalborg, hvor unge og ældre tiltrækkes af den fleksible træning. Pilates er grundtræning af hele kroppen med fokus på styrke, smidighed og balance. Og så matcher træningsformen Sundhedsstyrelsens nye fokus på styrketræning af de store muskelgrupper fremfor et ensidet fokus på kredsløbstræning. Det giver en sund aldring med flere skrantefri år, og alle får en smukkere holdning.
BETALT INDHOLD
Pilates er træning for alle
Pilates går aldrig af mode. Træningsformen går sin sejrsgang fra Hollywood til Sundhedsstyrelsen og ind i manges hverdag. Sådan var det for 16 år siden, da Pilates Aalborg åbnede, og sådan er det i dag. Ulla Kjærsgaard, leder af Pilates Aalborg, har i sine 47 år med bevægelse set alle målgrupper få gavn af Pilates.
– Vi møder ALLE. De unge vil træne Pilates Reformer, som de har set Hollywood-stjerner gøre på sociale medier. Flere mænd bruger maskinerne som supplerende træning til cykling og løb. Erhvervsaktive kvinder med gener i bevægeapparatet ønsker en fleksibel, effektiv træningsform. Nu ser vi også flere og flere seniorer træne grundfysikken til hverdagens fysiske udfordringer – som Sundhedsstyrelsen anbefaler, fortæller Ulla.
