Hvorfor er Pilates den foretrukne træningsform i danse-, balletstudier og blandt Hollywood stjerner? Et enkelt svar på dette er – sund fornuft.
BETALT INDHOLD
Pilates kan nemt integreres i enhver form for træning, og øvelserne benyttes ofte i forbindelse med andre sportsgrene, men Pilates kan selvfølgelig, som det oftest er tilfældet, dyrkes på hold som en selvstændig træningsform, hvor du igennem én enkelt time kommer hele kroppen rundt.
Sådan får du lige præcis den træning, som kan føre dig gennem livet med de fire s´er: stærk, stabil, smidig og smertelindret.
Pilates er logisk træning
Som udgangspunkt er Pilates relativt lukkede og simple øvelser, som gentages igen og igen. Øvelserne intensiveres hen af vejen, og kroppen byder bevægelserne velkomne, fordi de læner sig op af kroppens eget design og kroppens logiske måde at bevæge sig på.
Øvelserne orkestreres af din vejrtrækning, og du vil uundgåelig opdage steder i kroppen, som du ikke anede eksisterede. På grund af øvelsernes insisterende gentagelser, øges din opmærksomhed og du får lyst til at lytte til kroppens signaler. Sidst men ikke mindst har du masser af tid til at finpudse hver enkelt bevægelse.
Vi udfordrer din Pilates
Hos Pilates Aalborg vil du kunne genkende de fleste grundlæggende Pilates øvelser, men de tager skridtet endnu længere og supplerer din træning med stor viden om krop og sjæl i samspil.
Når du f.eks. ser dig selv træne foran et spejl, ser du din krop bevæge sig. Men det er vigtigt, du lærer at mærke kroppen i stedet for blot at betragte den. I spejlet er det kroppen, der er i centrum, men inden længe vil du have en erfaret krop, som logisk ændrer sin måde at bevæge sig på.
Primært har de stor fokus på den smertelindrende træning, hvor du er i centrum, og da de fleste timer afvikles af vores to fysioterapeuter Bodil Bach og Birgitte Høst Lehmann er du i de allerbedste hænder.
Bodil og Birgitte er ansvarlige for Pilates Aalborgs faglighed og sikrer, at alle timer afvikles med akkuratesse og ansvarlighed. Du kan derfor roligt møde op til din prøvetime, hvor du bliver taget i hånden af din instruktør allerede i opholdsrummet.
Din prøvetime
Vælg din første time med fokus på dine ønsker. Palletten er stor blandt vores Pilates timer lige fra Mindfull Pilates til Pilates Styrke. Uanset hvilken prøvetime, du vælger, vil en simpel øvelse som f.eks. en armcirkel virke berusende og velkommen.
Pilates gør dig afhængig
Pilates Aalborg har spurgt deres medlemmer, hvorfor Pilates giver lyst til at træne og hvorfor man bliver fastholdt i sin træning.
Primært lægges der vægt på deres faglighed og engagement. Dernæst indbyder Pilates Aalborg til et meningsfyldt fællesskab, hvor de sammen hjælper hinanden med at holde kroppen sund og stærk.
At træne med andre har stor gevinst. Lysten øges til at fuldføre alle øvelser, når du er sammen med andre, og glæden i holdsalen er ikke til at tage fejl af: Når du er fysisk aktiv med andre, stiger humøret.
Sidst men ikke mindst bliver du som medlem set og vejledt, og du vil gå fra træning med lyst til at komme igen – og igen.
