Maria Abildgaard fandt aldrig det lille, omsorgsfulde yogahold, da hun selv blev sygemeldt med stress. Nu er hun selv blevet yogalærer og tilbyder en-til-en-sessioner og små holdtræninger fra et yogastudio, der er blevet bygget til hendes families bolig i Hasseris.
I hjemmet hos Maria Abildgaard i Hasseris hersker en afslappet og fredelig stemning. Iført hyggelige strømpesokker og yogabukser byder hun velkommen, og den rolige atmosfære stråler ud af hende.
Hun tilbyder yogatimer fra hjemmet på Henrikvej, hvor hun har skabt et frirum i den nybyggede tilbygning til 60’erhuset. Her praktiserer hun sin omsorgsfulde form for yoga og giver andre muligheden for at finde indre ro.
Her trives hun og nyder den afslappede form for yogaundervisning. Men når man sætter sig ned og får en snak med den selvstændige yogalærer, opdager man hurtigt, at det ikke altid har været sådan.
Madonnas overarme
For anderledes var det, da Maria i 00’erne første gang blev introduceret til yoga gennem Madonnas tonede overarme, og drevet af ønsket om et ydre, der afspejlede sangerindens, begyndte Maria med poweryoga. Hun dyrkede det som et alternativ til fitnesstræningen, hvor fokus var på det fysiske mere end det indre, og hun forlod ofte timerne før den afsluttende stille stund.
”For mig handlede yogaen dengang meget om det ydre. Og når de andre lå stille på gulvet til sidst, smuttede jeg ofte – for det havde jeg slet ikke tid til, og det var ikke, derfor jeg var kommet,” siger Maria, der dengang som 23-årig drømte om at få overarme som Madonnas.
Yogaens nye ansigt
Efter livets forandringer, herunder graviditeter og en travl hverdag, gled yoga ud af Marias liv. I 2013 blev hun sygemeldt med stress, som tvang hende til at genoverveje sine prioriteter.
Til en samtale med en psykolog fik hun spørgsmålet om, hvad der gjorde hende glad. I øjeblikket kunne hun ikke svare på det, men efter at have drøftet glæden ved livet med både sin mand og sine forældre, fandt hun frem til, at hun måtte genoptage yogaen og opdagede hurtigt dens sande værdi som en pause i hverdagen.
Men i første omgang var det grænseoverskridende for den sygemeldte Maria at begynde på et hold med en masse andre, som hun ikke kendte. Hun fandt aldrig det lille yogahold, som hun egentligt havde brug for, og overvandt sin angst ved skiftevis at dyrke yoga hjemme i stuen og en gang imellem tage med til holdundervisning.
Efter at have genoptaget yoga som en reaktion på psykologens spørgsmål, indså hun, at de sidste tyve minutter af en yogatime, hvor man mediterer og mærker kroppen, er det, der giver hende mest værdi.
Det lille hold
Efter sit eget sygdomsforløb kom hun aldrig tilbage på arbejde på fuldtid. Men yogaen fortsatte som tro følgesvend i kampen mod stress og angst, så i 2018 traf hun en vigtig beslutning om at sige sit job op på universitetet i Aalborg og forfølge sin genfundne passion for yoga.
Hun blev uddannet yogalærer, og hendes undervisning tog udgangspunkt i sin egen personlige rejse. Inspireret af sit eget ønske om et mindre, mere personligt yogamiljø, fokuserer Maria nu på at tilbyde små hold, hvor hun kunne give den enkelte deltager mere opmærksomhed og skabe et rum, der har fokus på den mentale velvære.
Frirum i hjemmet
Nu har Maria Abildgaard skabt et frirum i hjemmet i form af eget yogastudio på Henrikvej i Hasseris. Det er både et frirum for hende selv, hvor hun kan dyrke sin passion for yoga og samtidigt dyrke familielivet på en ny måde, men det er også blevet et frirum for andre, der efterspørger de små hold eller en-til-en-sessioner.
Hun underviser fra yogastudioet, der blev bygget til familiens egen bolig i efteråret 2021, og når man skal til yogatime hos Maria, går man gennem familiens hyggelige have – uden at skulle forholde sig til andet end at følge stien oplyst af lanterner ind til studioet.
For hos Maria er yogaen meget mere end tonede overarme, og det handler i stedet om ro. Hun fortæller, at yogaen skal ses som et redskab til at dyrke mindfulness.
”Mindfulness handler om, at man er i stand til at lukke verdenen ude og være i nuet. Nogle kan opnå det ved at sidde stille med en kop kaffe, andre når de rider, og så er der dem, der kan få styr på uro, tankemylder og stresssymptomer ved at dyrke yoga,” siger Maria.
Omsorgsfuld yoga
Maria beskriver sin yogaundervisning som en omsorgsfuld praksis, der inkluderer indpakning i tyngdetæpper som en af teknikkerne.
“Der sker noget godt for kroppen, når den bliver omfavnet af tyngdetæpper. Tyngden tillader nervesystemet at slappe bedre af. Når vi konstant svæver rundt i en stresset hverdag og er i bevægelse, har vi også brug for at falde ned igen og finde ro,” forklarer hun.
Maria tilbyder forskellige workshops, hold med maksimalt syv deltagere, men allerflest en-til-en-sessioner. Hun faciliterer også firmayoga og har haft flere vellykkede mor-datter-forløb.
Hendes klientel omfatter både mænd og kvinder i alle aldre, fra unge til ældre, der alle søger et trygt sted for mental ro, bedre nattesøvn og et sted, hvor man kan genfinde sin balance i kroppen.
Læs resten af den trykte udgave her på netavisen.
