Nordkraft Løb & Motion er på udkig efter nye medlemmer, der er klar på at trække i løbetøjet til november, når Hasserisløbet afholdes med 5 km, 10 km og halvmaratondistance.
Man siger, at løb er absolut en af de bedste og mest effektive motionsformer, hvis man ønsker at forbedre sin sundhed. Det ved løbeklubben Nordkraft Løb & Motion, og denne regnvejrsmandag i september er ikke en undtagelse.
Klubben er i fuld gang med et 20 ugers program for at blive klar til de forskellige distancer til Hasserisløbet den 5. november. Michael Thoft, afdelingsdirektør ved Nordjyske Bank i Hasseris og medlem af Nordkraft Løb & Motion siden 2013, forklarer, at man ikke behøver at være i topform for at være med i klubben, men at klubben også i høj grad er for motionister.
”Vi er lidt bange for, at folk tror, at man skal være en halvprofessionel supersprinter for at kunne være med. Men vi er en motionsklub, hvor det også skal være sjovt. Man skal egentligt bare kunne løbe 5 km i et nogenlunde joggetempo – det vil sige et tempo på omkring 6 minutter pr. kilometer,” siger han og tilføjer: ”Og så bliver man jo heldigvis lynhurtigt bedre.”
Interval for alle
Nordkraft Løb & Motion har sammen med Aalborg KFUM Fodbold arrangeret gratis fællestræninger den 2. oktober og den 9. oktober kl. 17.30-18.30 ved fodboldklubben i Hasseris i håbet om at motivere andre til at løbe med til Hasserisløbet og samtidigt skabe noget opmærksomhed omkring løbeklubben.
Løbecoach Carsten Torp, der står for løbeprogrammet til fællestræningen i KFUM, forklarer at for at imødekomme forskellige udgangspunkter, dyrker klubben især intervaltræning, der giver mulighed for, at alle kan følges ad.
”Hvis vi løber i fem minutter, løber vi 2 minutter og 30 sekunder ud og det samme hjem. På den måde er vi altid samlet, og alle kan være med uanset tempo, fordi vi alle kommer tilbage til det samme sted igen. Det er lidt sværere, når vi løber en tur, og her er der nogen, der må sætte tempoet lidt ned, så alle kan følges ad,” forklarer Carsten Torp.
Holdånd
Både Carsten Torp og Michael Thoft understreger, at klubben er bundet op på et fællesskab, hvor det ikke handler om at komme først i mål, men at det handler om holdånd og om medlemmernes personlige ambitioner.
”Vi har det megafedt sammen, hvor der både er plads til løb og hygge. Vi har et godt fællesskab, og så er man bare mere tilbøjelig til at presse sig selv lidt mere, når man ikke løber alene,” siger Michael Thoft.
Klubben håber på en masse nye ansigter til de gratis fællestræninger i Aalborg KFUM Fodbold, og ellers er man velkommen til at komme og løbe med en månedstid, inden man melder sig ind. De 50 kr. i måneden, der betales i kontingent, går direkte til medlemmerne – f.eks. til startgebyr til Hasserisløbet og tidligere på året til et halvmaraton i Göteborg.
Nordkraft Løb & Motion har to træningstimer i ugen – hver mandag og onsdag kl. 17.30 fra Kedelhallen i Nordkraft, foruden frivillige lørdagsløbeture. Læs mere på facebooksiden ’Nordkraft Løb & Motion’.
Læs resten af den trykte udgave her på netavisen.
Hasserisløbet 2023
Søndag den 5. november 2023
Start og målområde:
Plænen ved Gl. Hasseris skole, Mester Eriks Vej 57, 9000 Aalborg.
One Mile børneløb (for de 0-10-årige) kl. 10.00
Halvmaraton kl. 10.30
10 km kl. 10.45
5 km kl. 11:00
Tilmelding her
