BETALT INDHOLD
Socialpædagog, stresscoach og metakognitiv terapeut Karin Gransgaard driver Mind In Shape på Kastetvej i Vestbyen, hvor hun arbejder med mennesker, der blandt andet kæmper med stress, angst og tankemylder.
Når man træder ind på Kastetvej 44 i Vestbyen, mødes man af en atmosfære, der er både rolig og nærværende. Her har Karin Gransgaard i små to år haft sin hverdag med klinikken Mind In Shape, hvor hun arbejder med metakognitiv terapi og stresscoaching.
Det enkelte menneske i centrum
Før Karin, der selv er bosiddende i Vestbyen, kastede sig ud i at blive selvstændig på Kastetvej, arbejdede hun med sårbare udsatte børn, unge og familier i Aalborg. I cirka otte år har hun mødt mennesker med vidt forskellige udfordringer, blandt andet angst, autisme, skizofreni, selvskade og PTSD og andre sociale vanskeligheder.
“Jeg har haft med personer at gøre, der kæmper med store og små udfordringer i livet. Derfor er det for mig vigtigt at møde folk med nærvær, forståelse og ikke mindst ro, så der kan opstå et trygt rum, hvor man kan tale åbent om det, der fylder.”
For Karin, der har en faglig baggrund som socialpædagog fra UCN Aalborg, handler arbejdet altså i høj grad om at skabe et sted, hvor den enkelte klient kan få øje på nye måder at håndtere sine tanker og livssituation på.
Når tanker fylder for meget
Hos Mind In Shape har Karin samlet sit faglige fokus omkring metakognitiv terapi, som hun beskriver som en metode, der handler om at ændre forholdet til relationer frem for at analysere dem.
”Mange kommer til at bruge rigtig meget energi på at analysere og kontrollere deres tanker, og det kan faktisk være med til at holde dem fast i uro og bekymringer. I stedet arbejder vi med at ændre måden, man forholder sig til tankerne på, så de fylder mindre og ikke styrer hverdagen i samme grad. I alle sessioner hos mig gives konkrete værktøjer, og med min socialpædagogiske baggrund kan terapien tilrettelægges, så alle klienter kan tage imod det, og få den indre ro som er betydningsfuld for livskvaliteten.”
En vinter med udfordringer
Livet som selvstændig er ikke uden udfordringer, og denne vinter oplevede Karin et uventet fald i henvendelser fra kunder. Senere viste det sig, at årsagen var en teknisk fejl i kontaktformularen på hendes hjemmeside. Det betød, at henvendelser aldrig nåede frem, og fejlen blev først opdaget efter en mere grundig teknisk gennemgang.
”Det var en meget sårbar oplevelse som ny iværksætter i Aalborg, fordi jeg i første omgang ikke kunne forstå, hvorfor der pludselig var et stop i henvendelser. Derfor var det også en lettelse at finde ud af, at det skyldtes en fejl i systemet. Da vi fik det identificeret, fik jeg det rettet og har samtidig oplevet en stor opbakning fra de øvrige erhvervsdrivende omkring mig i Vestbyen. Det har betydet meget for mig i en periode, hvor jeg ellers kunne have følt mig ret alene med det.”
Fremadrettet fokus
Efter at 2026 blev indledt med bump på vejen, er Karin Gransgaard nu oppe på hesten igen og arbejder videre med missionen om mere mentalt trivsel blandt nordjyderne, så de kan blive angst- og stressfrie hos Mine in Shape. Samtidig vil Karin udvide med ydelser målrettet virksomheder og organisationer.
”Mit fortsatte mål er at give mennesker, både privatpersoner og medarbejdere på en arbejdsplads, konkrete redskaber til at skabe mere ro, overskud og livskvalitet i – med udgangspunkt i deres egne tanker og handlemønstre. De mange positive tilbagemeldinger, jeg har fået fra mere end 100 af mine klienter, har været overvældende. Det er grunden til, at jeg elsker det, jeg laver.”
Du kan læse mere om metakognitiv terapi og de behandlinger, Karin tilbyder, på hendes hjemmeside
Læs resten af maj-avisen her
