Hos Female Fit findes et helt særligt rum, hvor man kan træne trygt, intimt og med fokus på sundhed. Noget som indehaver Kristina Dahl selv manglede, da hun stod midt i sit livs kamp mod svigt, spiseforstyrrelse og lavt selvværd.
BETALT INDHOLD
Hasserisavis.dk møder Kristina Dahl i sit hjem på Ferskenvej. Kristina er iført smart sportstøj, for det hopper hun i hver eneste morgen. Så tager hun ud i husets garage, der er indrettet som fitnessrum, hvor hun arbejder selvstændigt som personlig træner. Her har hun skabt et sjovt og opløftende træningsfællesskab.
At hoppe glad og tilpas i træningstøjet om morgenen har dog ikke altid været en selvfølge for Kristina. Hun har kæmpet en kamp mod overtræning og spiseforstyrrelse, hvor motionen var et middel til at bevare kontrollen i et kaosfyldt liv.
I dag er Kristina kommet på den anden side, hvor forholdet til kost og motion er sundt, og nu vil hun hjælpe andre, som har brug for fornyet energi og overskud.
Tryg træning i garagen
Med gummimåtter fra væg til væg, løftestænger og kettlebells har hun siden august 2022 hjulpet mennesker med personlig træning fra husets garage.
”Jeg elsker, når jeg åbner garageporten op, og der står nogen på den anden side og venter på at komme ind og træne,” siger hun.
I Female Fit har Kristina omkring 25 medlemmer, og hun fortæller, at både par, kvinder og børn fra 10 år og op efter kommer hos hende for at dyrke crossfit i et sjovt og stærkt træningsfællesskab. Hos hende er træningen intim, hvor hun max har otte med på hvert hold, så hun har god tid til at dykke ned i den enkeltes behov.
”Det er for dem, som måske ikke har lyst til at træne i de store centre eller være med på store hold. Her er træningen personlig, nærværende og intim, så er det trygt at komme her.”
Flugt fra konflikterne
Kristina er vokset op i et hjem, hvor hun pludselig som syvårig oplevede splittelse og svigt, da forældrene gik gennem en skilsmisse, og hun mistede kontakten til sin far. Stridighederne smittede af på børnene, som uforstående stod i en ny verden, og hvor intet var som før.
I takt med at hun selv blev ældre, forsøgte hun at flygte fra det konfliktramte hjem, og med lavt selvværd i rygsækken og uden tro på, at hun var bedre, søgte hun bekendtskaber i misbrugsmiljøet i Aalborg.
”Jeg kunne lidt vælge mellem at gå sammen med de fornuftige og kloge i klassen eller sammen med dem, der festede og røg hash. Det var så den sidste vej, jeg gik. Pludselig tog det bare til med fester og stoffer både torsdag, fredag, lørdag, søndag,” husker Kristina.
Dørsælger i Tyskland
Da Kristina blev 20 år, indså hun, at livet var mere end fester og ballade i Jomfru Ane Gade, og i et flugtforsøg søgte hun arbejde i Tyskland som dørsælger.
”Jeg så en annonce i avisen, hvor de søgte nogen, der skulle sælge rengøringsmidler i Tyskland. Det var en form for flugt, for jeg skulle væk fra det miljø, jeg var havnet i,” fortæller hun.
Kristina blev samlet op af en fremmed mand i Herning, som kørte hende til Wiesbaden i det Sydvestlige Tyskland, hvor hun blev indlogeret på et hotel. Hver morgen hoppede hun ind i en varevogn og blev kørt ud i et nyt kvarter, hvor hun med en taske fyldt med rengøringsmidler og en klud i hånden skulle banke på døre og sælge.
”Vi flyttede rundt fra by til by. Når jeg tænker tilbage på, at jeg bare har gået rundt i Tysklands storbyer og forsøgt at sælge rengøringsmidler, så er det ret skørt. Mange tager et sabbatår, som skal være sjovt og godt, men sådan var det ikke helt for mig. Selvfølgelig lærte jeg jo noget ved at stå på egne ben,” siger Kristina, som efter et år som dørsælger valgte at vende tilbage til Danmark.
Hun kom tilbage til Aalborg og fik en lejlighed i Holbergsgade, og uden fornyet mod på livet landede hun akkurat i det miljø, som hun havde forsøgt at komme væk fra året forinden.
Spiseforstyrrelse
Omstændighederne blev ikke bedre for den nordjyske unge kvinde, da hun pådrog sig en spiseforstyrrelse som 25-årig, efter hendes bedste veninde flyttede til USA, og hun endnu engang følte sig svigtet og overladt til sig selv.
”Fra den ene dag til den anden begyndte jeg at kaste op. Jeg blev overtaget af voldsom bulimi. Det var jo ikke min venindes skyld, men det triggede bare noget i mig, at hun rejste væk,” fortæller Kristina.
Hun blev samtidigt afhængig af at løbe, hvor hun minimum skulle løbe fem kilometer om dagen – og også gerne endnu mere.
”Der var ingen, der vidste det. Bulimien var det nemmeste i verden at skjule, for man kan lære at gøre det helt lydløst,” siger hun, og fortæller at omverdenen så hende som sund og rask, selvom hendes krop var energiforladt.
Hun søgte gentagende gange hjælp hos sin egen læge, selvom hun ikke følte sig helt klar til at tage kampen op. Da lægen ikke tog hånd om hende og i stedet rådede hende til at tale med sine nærmeste om det, fortsatte Kristina på sit sidespor, og selvværdet var lavere end nogensinde før. Den 160 cm høje unge kvinde vejede på det tidspunkt blot 42 kg.
Mor til Mille
Kristinas krop begyndte at lide under de mange overspisninger efterfulgt af opkast, som hun udsatte den for, samtidigt med hun løbetrænede og løb halvmaratoner i weekenderne som en del af sin afhængighed. Men først da Kristina blev mor til datteren Mille, fandt hun styrken til at tage kampen op.
”Da min datter blev omkring 1 år, sidder jeg en dag og kigger på hende, mens jeg giver hende mad og tænker: ’Det her skal hun bare ikke vokse op med.”
Kristina gik igen op til lægen, og denne gang bankede hun hårdt i bordet. Hun var fast besluttet på, at hun nu måtte have hjælp efter 10 års bulimi og overtræning. Denne gang fik hun en henvisning til psykiatrisk afdeling, hvor ventetiden var omkring et halvt år.
Det kunne den unge mor ikke vente på, og hun opsøgte selv en personlig træner, der kunne hjælpe hende med at få et naturligt forhold til motion.
”Hun hjalp mig med at lave nogle styrketræningsprogrammer og kostplaner, og samtidigt fik hun mig væk fra at skulle løbe hver eneste dag. Da jeg endelig begyndte med forløb på psykiatrisk afdeling, var jeg nået så langt med hjælp fra min personlige træner,” fortæller hun.
Styrketræningen gav den unge mor en ny selvtillid, hvor hun tog på i muskler. Samtidigt krævede de tunge løft med vægte, at hun havde et sundt fokus på at få ordentlig kost.
”Jeg kunne mærke, at jeg begyndte at føle mig stærk og fik fornyet energi. På den måde blev jeg en langt bedre mor overfor min datter. Det andet havde drænet mig i så mange år, men nu havde jeg overskud i hverdagen,” fortæller Kristina.
Livserfaring gives videre
Bulimien og løbeafhængigheden blev et sted, hvor Kristina kunne fastholde kontrol i et liv, hvor hun ikke har følt sig god nok og ikke var herre over, hvem der kom og gik. Nu har hun tilgivet dem, som hun har følt sig svigtet af, og indset, at de ikke har svigtet hende med vilje.
Med den erkendelse er Kristina kommet på den anden side. Hun genoptog kontakten til sin far og blev en del af hans firma, hvor de i dag har fået etableret et godt forhold igen.
I slutningen af 2021 turde hun endelig følge sin egen drøm og havde selvtillid nok til at tro på, at hun kunne lykkes med sit eget.
”Jeg drømmer om at kunne hjælpe andre med at komme i form og have det godt med sig selv. Jeg havde selv brug for hjælp til at få energi og styrke i kroppen, og det vil jeg nu give videre til andre.”
Hun sagde sin stilling op og oprettede et CVR-nummer til Female Fit i foråret 2022. Garageporten åbnede for de første medlemmer i august 2022, hvor hun har hold- og partræning både i hverdage og weekender.
Et stærkt træningsfælleskab
Hver træning kan tilpasses den enkelte, så der kan skaleres efter, hvor meget vægt man har på. Kristina drømmer dog om at udvide konceptet med yoga og mindfulness, og i støbeskeen har hun også endnu mere træning for børn.
”Jeg ville ønske, at der allerede var nogen, som kunne hjælpe mig, da jeg var 13 år med at få bedre selvtillid. Nogle gange har jeg følt, at jeg har spildt halvdelen af mit liv, men på den anden side, har det også været med til, hvor jeg er i dag, hvor jeg kan hjælpe andre,” siger Kristina.
Female Fit har som en del af medlemskabet en lukket facebookgruppe, hvor medlemmer kan melde sig til forskellige arrangementer i løbet af året. Det første arrangement bliver hos Du er Smyk i Aalborg, hvor medlemmerne af stærke træningsfællesskabet kan få indblik i den kreative smykkecafé, hvor man kan designe sine egne personlige smykker.
”Karina (red.: ejer og grundlægger af Du er Smyk) træner jo her hos mig, og på den måde kan vi selvstændige hjælpe hinanden og netværke,” forklarer Kristina.
Et medlemskab i Female Fit koster 700 kr./måned, hvor man kan træne så mange gange om ugen, man vil. De fleste træner to gange i ugen, hvor Kristinas personlige træning bidrager til intim træning i trygge omgivelser. Hun er på nuværende tidspunkt ved at få et online bookingsystem stablet på benene, så medlemmer har nemmere adgang til at booke træning hos hende, og derudover tilbyder hun altid en gratis prøvetime til nye medlemmer.
