Trine Busk hjælper par gennem misforstået kommunikation og gamle sår med effektiv parterapi, så de kan komme tilbage på rette spor og genfinde kærligheden.
BETALT INDHOLD
Når kærligheden kører skævt, kan det føles som en uendelig kamp at finde tilbage på rette spor. Psykoterapeut Trine Busk brænder for at hjælpe par, der har mistet gnisten eller sidder fast i en spiral af gentagne diskussioner, og hvor hun vejleder dem, der kæmper for at komme tilbage på sporet i deres forhold.
“Min ambition med parterapi er at hjælpe folk med at forblive sammen, hvis det er muligt. Jeg ved, hvor udfordrende det kan være at afslutte et forhold og starte et nyt, mens man stadig bærer gamle mønstre med sig. Men hvis kærlighed og venskab er til stede mellem to mennesker, vil jeg gøre alt, hvad jeg kan som terapeut for at finde respekten og kærligheden mellem dem igen,” siger Trine Busk.
Men hvorfor er det nogle gange så udfordrende at fastholde kærligheden? Hvad er det, der får mange forhold til at bryde sammen, og hvordan kan parterapi være en redning? Disse er netop de spørgsmål, Trine Busk arbejder med til dagligt, når par søger hendes hjælp.
Uselvisk kærlighed
For at starte med det essentielle i et parforhold, begynder Trine at tale om kærligheden. Hun fortæller, at mange forbinder kærlighed med sex, begær og fysisk tiltrækning, men at det faktisk har meget lidt med ægte kærlighed at gøre.
“Kærlighed handler i virkeligheden om at være uselvisk. Det handler om at ville det bedste for den anden, at respektere dem fuldt ud og give dem frihed. Det er ubetinget kærlighed – ligesom den vi føler for vores børn,” forklarer hun.
“Lige meget hvad dit barn gør, så vil du altid elske dem. På samme måde bør vi også elske vores partner, med alle deres fejl og mangler. Men det er der ikke mange af os, der formår,” tilføjer hun.
Tværtimod.
De gamle sår
Trine forklarer, at i mange forhold er det ofte ens partner, der bliver mål for sårende ord og dybtfølte frustrationer.
“Vi siger ting til vores partner, som vi aldrig ville sige til en ven. Det sker ofte, fordi vi kommer så følelsesmæssigt tæt på hinanden i et parforhold, og vores partner ender med at trigge gamle kærlighedssår,” siger hun.
Trine beskriver os alle som “brændte børn” i den forstand, at vi bærer rundt på sår fra vores fortid. I nye forhold kan en partner vække disse sår, hvilket er en del af, hvorfor vi føler os tiltrukket af dem.
“Vi er sat på Jorden for at udvikle os, og denne udvikling sker kun, når vi konfronterer og heler de gamle sår,” forklarer hun og fortsætter:
“Forelskelsen opstår, når en partner trigger disse sår. Men når den første forelskelse er forbi, typisk efter et år, skal relationen udvikle sig til kærlighed. Det er her, mange mislykkes, fordi relationen ikke længere handler om egne følelser, men om at se den anden som et menneske, man respekterer og uselvisk elsker,” forklarer hun.
Lyt til hinanden
Når par søger hjælp hos Trine, er det ofte fordi kommunikationen går skævt.
“Min opgave bliver så at hjælpe dem med at lytte, være nysgerrige og virkelig forstå hinanden,” forklarer hun og tilføjer, at konflikterne sjældent handler om det, vi skændes om.
”Når par skændes om opvasken, er der ofte dybere følelser som ikke at føle sig elsket eller set bagved. Som terapeut er det vores job at afdække, hvad der virkelig ligger bag,” siger hun.
En vigtig del af hendes arbejde er at sikre, at begge parter føler sig hørt og anerkendt.
“Flere mænd tror måske, at når de kommer i parterapi, så er det kvinden, der er utilfreds, og at terapeuten er allieret med hende. Men min opgave er at validere begge parter lige meget og sørge for, at ingen føler sig overset. Jeg sidder ikke og mener, at den ene har mere ret end den anden. Det handler om, at alle har deres egne sår og udfordringer, som ofte bliver trigget i parforholdet,” tilføjer Trine.
Det første skridt
Når kærligheden er i krise, kan det være en udfordring at finde ud af, at det er tid til at ringe efter hjælp. Og selvom forskningen viser, at parterapeutisk behandling generelt har god effekt, venter mange, ifølge Trine, alt for længe med at søge parterapi.
“Parterapi er stadig et tabu, og folk har ofte den opfattelse, at det er en svaghed at søge hjælp, fordi vi har en idé om, at vi bare burde kunne klare det selv. Men i mit univers er det på lige fod med, hvis din bil begynder at larme. Der kører du jo også til mekanikeren, i stedet for at vente på, at motoren går helt i stykker.”
Men har man ikke fået taget hånd om kærligheden tidligt, opfordrer Trine til, at man tager første skridt, når man står overfor gentagne konflikter.
“Det er tid til at søge hjælp, når man opdager, at man er gået i stå, gentager de samme mønstre og diskuterer de samme ting uden at komme videre. Det er bedst at søge parterapi, før man når et punkt, hvor man flytter sig væk fra hinanden, men så snart man opdager, at man er på et sidespor, er det vigtigt at søge hjælp,” understreger hun.
En god investering
Trine understreger, at parterapi er en investering i forholdet, som kan være både følelsesmæssigt og økonomisk fordelagtig.
“At blive skilt er helt sikkert meget dyrere og har meget større konsekvenser følelsesmæssigt. Mange af mine klienter vælger at bruge penge fra feriekontoen på parterapi, fordi de ved, at deres forhold er vigtigere end ferien,” forklarer hun.
Hvordan skal man så vurdere omkostningerne? Ifølge Trine kan fem sessioner være tilstrækkelige, hvis problemerne primært handler om kommunikation.
”På de fem sessioner bliver man klar over problemet og lærer redskaber til at løse det. Men den dybere personlige udvikling kræver ofte mere tid,” siger hun og tilføjer, at for mere komplekse problemer som utroskab kan processen tage længere tid.
Trine anbefaler generelt, at par overvejer regelmæssige vedligeholdelsessamtaler for at sikre, at de holder sig på rette spor – ligesom man tager bilen til mekanikeren.
Hun tilbyder også et “partjek” – en 45-minutters session, hvor par kan få indsigt i deres udfordringer, få kortlagt deres kærlighedssprog – en metode til at forstå, hvordan vi viser, at vi værdsætter hinanden – og få rådgivning om, hvordan kærligheden bedst håndteres videre for at få parforholdet tilbage på sporet.