Hos Pilates Aalborg er du i gode hænder. Her har de fokus på den enkelte, og de tre indehavere sætter en stor en dyd i at kende medlemmernes navne, skader og udfordringer, lige fra man træder ind af døren.
BETALT INDHOLD
Hasseris Avis har besøgt det særlige træningscenter, Pilates Aalborg, som har et helt særligt fokus på træning, så der bliver taget hånd om alle.
Centeret drives af Ulla Kjærsgaard, Birgitte Høst Lehmann og Bodil Bach, der hver især har sin egen spidskompetence. Birgitte, der er uddannet fysioterapeut, elsker at hjælpe folk, der har problemer med knæ og skuldre, Bodil, som også er fysioterapeut, er en haj til at tage sig af medlemmer med ryg- og hofteproblemer, og Ulla har 46 års erfaring med at undervise i at få pulsen op med forskellige former for dans og styrketræning.
Et ansvarligt træningscenter
Udgangspunktet er pilates, reformer og yoga, hvor de tre indehavere underviser i holdtræning eller i personlige træningslektioner. Formålet med deres undervisning er, at det giver mening indenfor evidensbaseret træningsfysiologi, og så skal det være varierende og sjovt.
Det er tydeligt at mærke i avisens snak med Ulla og Birgitte, at de brænder for at give masser af livsglæde og en god fysisk form til medlemmerne, der nemt kan træne via en abonnementsløsning og booke lektioner, som passer til dem. Hos Pilates Aalborg gør de folk bevidste om egen krop, og om hvad den kan holde til. – “For tit kan den holde til meget mere, end vi selv tror,” siger Birgitte.
Indehaverne kalder Pilates Aalborg for et ansvarligt træningscenter med fokus på den enkelte, for her har de ingen selvtræning, som man kender fra andre motionscentre, og det er der en helt særlig grund til.
“Ofte kommer folk direkte fra fysioterapeuter, kiropraktor eller egen læge, der har anbefalet dem at træne med fokus på skader, og her har vi en faglighed, som gør, at man kan træne trygt sammen med os uden at forværre sine skader,” siger Birgitte.
Træningen kan både tage form som reformer, yoga, pilates og HotYoga med 37 graders rumtemperatur, og så tilbyder Pilates Aalborg særlige hold til gravide. Efter fødslen kan man fortsætte hos Birgitte, Ulla og Bodil ved at tage sin baby med til træning.
Og træningen kan nemt skydes i gang med frit valg til en gratis prøvetime.
Artiklen fortsætter under billedet.
Optimering på færre kvadratmeter
Selvom Pilates Aalborg for nyligt har været nødt til at indskrænke de fysiske rammer og antallet af instruktører som en konsekvens af Coronapandemien, har det alligevel medført positive ting med sig. Ulla, Birgitte og Bodil har optimeret holdtræningen, hvor de før havde tre sale, og nu kun har to at boltre sig i, så derfor er de blevet endnu bedre til at udnytte salene fuldt ud.
“Da vi tidligere havde tre sale, havde vi ikke alle salene i gang på samme tid. Men nu har vi stort set hele tiden gang i både salen til reformertræning og salen til Hotyoga, pilates og dans,” siger Birgitte, mens Ulla supplerer:
“Og nu arrangerer vi kun hold, som vi ved, at folk kan komme til.”
I træningscenteret, som bærer en smule præg en hurtig indskrænkning, skal kvinderne til at rydde op og sortere ud. Ulla og Birgitte fortæller, at de glæder sig til at få renoveret og optimeret centeret endnu mere. Det skal være fyldt med lys og varme, så man føler sig velkommen, fortæller de, og selvom de roder lidt nu, så forsikrer Ulla om, at holdene fungerer fuldstændigt som planlagt.
En sund start
Pilates Aalborg tilbyder som noget nyt, at nye medlemmer kan komme godt i gang med træningen gennem et 6 ugers forløb, som de kalder ’Sund Start’.
Her kan man vælge, hvilken træningsform man gerne vil give sig i kast med én time om ugen, og her er især reformerholdende særligt populære. Reformertræning er pilates med modstand, og derfor udfordres du på din muskelstyrke, din timing af muskelarbejdet og ikke mindst din smidighed. Instruktørerne sørger for, at du får det optimale ud af din styrketræning via personlig vejledning.
De mange forskellige former for ’Sund Start’-forløb starter i midten af maj og slutter i juni, så du kan være helt klar til sommerferien.
Og du skal være hurtig, for der er rift om pladserne til at komme i sommerform hos de kyndige instruktører. Book dit ’Sund Start’ via www.pilates-aalborg.dk.
Pilates Aalborg ligger I Hasserisgaard Centeret, hvor der altid er gratis parkering.
