Sofie Grøne, Åndedræts terapeut og mindfulness instruktør, fortæller om den store interesse, FOKUS har oplevet, for deres åndedrætstræning.
BETALT INDHOLD
FOKUS har oplevet stor interesse for vores åndedrætskurser de seneste måneder. Hold som tidligere har været svære at fylde med kursister er nu fyldte få uger efter de oprettet.
Åndedræts terapeut, Sofie har igennem de seneste par år arbejdet med individuel åndedrætsterapi og workshops, men har ikke oplevet en stor efterspørgsel, indtil hun pludseligt ser en ny tendens:
”I sensommeren 2023 opstartede jeg mit første 6 ugers forløb, hvor jeg i samarbejde med FOKUS lykkedes med at få 7 deltagere med på holdet.”
”I januar 2024 opstartede jeg så mit 3. forløb, og blev helt målløs, da jeg opdager, hvor mange der er tilmeldt. Alle pladser var booket, og endda med lang venteliste. Vi har derfor måtte oprette et ekstra hold. Også dette blev hurtigt udsolgt, så nu står jeg med 2 fyldte hold med venteliste på dem begge.”
”Jeg tror den nye tendens skyldes, at vi er i en tid lige nu, hvor mange har indset, at de er nødt til at gøre i noget andet, end bare den klassiske bevægelsestræning, hvis de skal passe på sig selv og have et godt fysisk og mentalt helbred.”
”Åndedrættet bliver for mange mennesker skudt ud af kurs, som følge af en travl hverdag eller fysiske udfordringer, og det sætter gang i en ond cirkel i kroppen, da vejrtrækningen er fundamentet for, at det hele virker.”
”Der er mange problematikker du kan løse, eller i hvert fald få det bedre med, på egen hånd, når du lærer at bruge dit åndedræt korrekt. Det kan være alt lige fra astma og muskel- eller nervelidelser, til stress og angst. Det er ren fysiologi, og de fleste oplever en markant positiv forandring allerede efter første træning.”
”Jeg er superglad for, at så mange nu har fået øjnene op for åndedrætstræning, både så budskabet om vejrtrækningens vigtige betydning kan spredes, men også fordi, at det efter min mening er det ultimative supplement til andre træningsformer.”
”Når du lærer din vejrtrækning at kende, og at bruge den bevidst i din hverdag, kan du både præstere og restituere bedre,” afslutter Sofie Grøne.
